中医调理肝火旺盛、睡眠不好多选用具有疏肝泻火、镇心安神功效的中药材。

例如磁石，归入肝经和肾经，可以起到益肾阴、潜肝阳、安神定惊的功效，可用于治疗肝火扰心所导致的失眠、头痛、心神不宁、心情烦躁、不得安宁、心中急剧跳动、惊慌不安，甚至不能自主、自觉头脑眩晕、轻者闭目自止等。以上方剂应由医生结合患者的症状、舌苔以及脉象来综合辨证给药，不得自己用药。在调理期间保持心情舒畅，不可忧思恼怒，戒烟、酒。