胳膊烫伤了，首先第一步将胳膊移开烫伤源，避免进一步加重烫伤。第二步对烫伤部位予以降温，使烫伤部位的温度迅速降低到正常范围之内。常用的降温方法有将胳膊置于流动的冷水中冲洗，或者将胳膊置于冷水中浸泡，当然，还可以用冰块包裹毛巾或纱布对烫伤部位冰敷，以达到降低局部温度的作用。降温时间通常为15到20分钟。

经过降温处理后，大部分患者疼痛会减轻。下一步，根据创面情况决定下一步治疗方案。如果烫伤比较轻，没有水泡或者水泡比较小，这不需要做特别处理，让创面自行吸收，消肿愈合。如果创面水泡比较大，或者比较多，则需要剌破水泡，吸尽水泡液，然后用生理盐水或洗必泰予以清洗消毒，再涂抹烧伤膏、烧伤油，促进创面愈合。