膝盖积液一般情况下，康复过程中不建议进行一定的运动锻炼。主要是以休息为主，注意保暖，避免劳累，避免剧烈运动。避免长时间活动，避免受凉，局部热敷。如果有条件也可以配合适当的理疗治疗。比如针灸，艾灸，推拿，按摩，红外线冲击波等。如果伴有疼痛症状，也可以采用消炎镇痛类药物治疗。比如布洛芬双氯芬酸钠，消炎止痛膏，云南白药膏等。如果伴有明显的肿胀，可以抽取膝关节积液或者口服消肿类药物，比如迈之灵等。绝大多数情况下经过上述处理后，症状均能得到有效缓解。如果没有缓解，则需要及时前往医院进行进一步就诊检查，明确病因。

膝盖有少量积液，一般不太影响运动，可以进行游泳、骑自行车、漫步等一些体育锻炼。 但是不要做太剧烈的运动，比如说打篮球、爬山、举杠铃等活动容易对膝关节造成一定的劳损损伤，加重关节积液，膝关节的慢性疼痛的情况。可以定期的去医院的骨科检查一下，做膝关节的磁共振。看一下有没有膝关节的关节炎、滑膜炎等情况。根据膝关节损伤的程度和积液的多少，可以选择穿刺抽积液或者关节镜微创手术来进行治疗。

膝盖有少量积液，一般不太影响运动，可以进行游泳、骑自行车、漫步等一些体育锻炼。 但是不要做太剧烈的运动，比如说打篮球、爬山、举杠铃等活动容易对膝关节造成一定的劳损损伤，加重关节积液，膝关节的慢性疼痛的情况。可以定期的去医院的骨科检查一下，做膝关节的磁共振。看一下有没有膝关节的关节炎、滑膜炎等情况。根据膝关节损伤的程度和积液的多少，可以选择穿刺抽积液或者关节镜微创手术来进行治疗。

膝盖上有积液，一般是可以在进行运动的。 建议要减少太剧烈的跑跳劳力活动，容易造成膝关节的损伤，运动劳损的情况。如果有经验，可以做磁共振进行检查，定期的复查，看一下积液的多少，如果是很少量的积液，没有不舒服的感觉，也没有太大的问题，正常人的关节内也有积液。如果积液比较多，可以看一下是因为滑膜炎还是骨质增生等原因造成的，积极的应用一些减轻肿胀、缓解积液的一些药物，配合休息，不要剧烈的活动，来慢慢地恢复，等积液减轻恢复到正常积液的量的时候，就可以适当的增加运动。

膝盖有积液可能是创伤后导致膝关节腔出血引起的积血，这时是不能运动的，需要休息，制动，等待创伤修复，出血停止，积血吸收后才能逐渐恢复运动，这个过程往往至少需要1-2个周。 第二，可能是某些疾病如急性滑膜炎，这种疾病有时与剧烈运动，行走过多，劳累所致有关，积液往往由关节液构成，没有血的成分，这时也是需要进行休息，制动，等待积液逐渐吸收后才能逐渐恢复运动，这个过程往往需要至少一周左右的时间。有时如果积液量很大，甚至需要局部穿刺，抽液，以便减轻关节腔的压力，缓解关节积液引发的胀痛。 上述这些情况均需要前往大医院由专业的骨科或关节科医生给予诊治。

膝关节产生积液以后，首先应该减少活动，而不是剧烈运动。 只有减少活动，适度的休息，必要时进行有效的固定，才有利于膝关节积液的消失、吸收、消退。 膝关节积液一般分为两种情况，第一种情况是由于外伤造成的膝关节积液，这种需要减少活动，休息，进行有效的固定，如果积液比较多，还可以进行局部的抽吸之后加压包扎。 第二种情况是由于病理性的积液，这种病理性的积液一般是关节软骨损伤或者是半月板损伤所引起，还需要针对病因进行对症治疗，比如做一些热敷理疗，同时，一定要减少活动。

膝盖有积液的情况，是可以做一些膝关节非负重或者负重比较小的运动方式。比如可以做一些游泳、骑动感单车、慢走这样的运动，避免下蹲、下跪。 因为下蹲和下跪对膝关节负重是比较多的。下蹲的时候，膝关节要承受体重大约四倍的力量，下跪的时候，大约要承受体重七倍的力量。可以适当的进行一些这样非负重的运动的同时，进行一些肌肉的锻炼，包括股四头肌的收缩练习等等。首先，还是要明确引起肿胀的原因，要去除病因，再进行循序渐进的锻炼。

膝关节产生积液以后，首先应该减少活动，而不是剧烈运动。 只有减少活动，适度的休息，必要时进行有效的固定，才有利于膝关节积液的消失、吸收、消退。 膝关节积液一般分为两种情况，第一种情况是由于外伤造成的膝关节积液，这种需要减少活动，休息，进行有效的固定，如果积液比较多，还可以进行局部的抽吸之后加压包扎。 第二种情况是由于病理性的积液，这种病理性的积液一般是关节软骨损伤或者是半月板损伤所引起，还需要针对病因进行对症治疗，比如做一些热敷理疗，同时，一定要减少活动。

帕金森病，是临床常见的神经退行性疾病，主要表现为运动迟缓，肌强直和静止性震颤，如果确诊为帕金森病，要系统规律的服药，除了规律服药之外，还要进行积极的运动锻炼，因为帕金森病人运动迟缓，肢体震颤，不能进行剧烈的运动，因为有受伤的风险，目前在国际上比较推荐的，适合帕金森患者的运动是慢走、太极拳和广场舞，慢走，要以不跌倒为前提，太极拳，深受国内外专家的推广，太极拳动作缓慢，可以锻炼到身体的每个关节，广场舞，有节奏感而且音乐欢快可以陶冶情操。

轻微的子宫下垂可以考虑运动，但是要针对性的运动，主要是一些可以锻炼盆底肌或者是盆腔肌肉的这些运动。不建议做过度剧烈的运动或者是女性过度劳累。轻微的子宫脱垂，通过运动加上药物治疗的方式症状有可能会得到改善，而药物治疗主要是选择中药或者是中成药。中药主要是根据患者的舌苔脉象辨证分型来开药的，而中成药比较常用的是补中益气丸。女性如果出现了轻微的子宫下垂要注意尽量不要负重，不要做一些剧烈的活动，同时在子宫下垂，影响生活的情况下，也可以考虑使用子宫托，女性也是要注意饮食均衡。