怀孕前三个月出现呕吐比较厉害，建议适当的口服一些维生素B6可以帮助缓解，但是维生素B6也需要在医生的指导下服用。在怀孕期间要注意足够的休息，避免劳累，怀孕的早期建议可以口服一些叶酸，叶酸的作用是预防胎儿神经管缺陷。怀孕中期，建议服用钙片，可以服用迪巧或者是钙尔奇。因为在怀孕过程中还是要注意定期的进行产检，产检的目的主要是了解胎儿在宫腔内的具体发育情况，避免发生异常问题，不能及时的进行处理。建议在服用钙片的时候，有可能会出现便秘，只要多吃新鲜的水果蔬菜，多喝一些温水，就可以缓解的。