在崴脚后出现筋疼都是局部的肌肉韧带组织有不同程度的损伤引起，因此在受伤之后要尽量多卧床休息，减少局部的过度活动，尤其不要进行剧烈运动。在疼痛部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛，治疗。也可以口服活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。在局部肿胀情况慢慢稳定之后，可以开始进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等，一般的崴脚，经过治疗之后2到3周能够慢慢恢复。