睡眠不好会影响月经，导致月经推迟的睡眠质量直接关系到月经。

如果长时间的失眠，除了导致月经推迟外，严重的会导致闭经的发生，所以很多失眠的女性月经量少、月经不规律，闭经这种情况都十分常见，睡眠质量不好的应该去医院做了检查，可以服用药物治疗，像中西医结合治疗，睡眠质量改善了，月经才会有帮助，在月经推迟后，有性生活的女性，先用早孕试纸测小便，排除怀孕，确定没有怀孕的推迟时间长了，就应该吃黄体酮胶囊来月经，经常性的月经推迟很长时间的。自己在来月经的时候查激素六项、甲功，然后用短效避孕药调理几个月会有改善的。