手一握紧关节就疼，常见的原因主要跟受凉、劳累、劳损、滑膜炎等原因有关，或者是肌腱损伤。

因此出现这种情况后，首先建议患者先采用一些保守治疗的方式，比如要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、红外线、超短波、冲击波等，绝大多数情况下，经过上述处理后，疼痛症状均能得到有效缓解，如果没有缓解甚至加重，则需要及时前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因，及时进行对症处理，避免延误病情导致疾病进一步加重，影响后期的恢复。