大脚趾突然抽筋，快速缓解的方法，首先要及时进行平躺，避免足部的负重。

随后，可以通过阻止的热敷以及反向拉伸来进行快速缓解。热敷可以采用热毛巾也可以用热水泡脚。随后，可以通过反向牵伸的方法来进行进一步放松，如果大拇指抽筋疼痛较为严重，也可以先采用反向先生再进行热水泡脚。反向天生的方法，通常是使用反方向牵拉，例如大拇指向足底方向痉挛。则需要将大拇指逐步向足背方向进行牵拉，这样可以比较好的放松足底痉挛的肌肉。