在出现落枕之后，睡觉时应尽量保持落枕部位肌肉的放松状态，如颈部出现落枕时睡觉时建议要将颈部往疼痛部位一侧倾斜，以保持局部肌肉的放松，减少局部疼痛的进行性加重。落枕大多数是睡觉时姿势不当，引起主要表现为局部的明显疼痛以及功能活动受限。因此在出现落枕后早期要尽量多休息，减少局部的过度功能活动。可以在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗也可以口服一些活血通络止痛的中药或者中成药，促进恢复。如大活络胶囊、活血舒筋汤等等。