自然回奶，硬块一般需要两周到一个月左右才能消失，回奶过程中出现乳房硬块是属于正常的现象。

这些硬块会自己慢慢吸收消失，所以回奶硬块并不需要去排空。如果去排空，可能会引起回奶失败或者导致乳腺炎形成。回奶后三个月左右，最好体检一下乳腺彩超，评估一下乳房的健康状态，如果有乳腺增生，平时胀痛、刺痛、闷痛不适，比较明显，也可以考虑吃点活血化瘀，散结消肿，舒肝解郁的中成药，比如乳癖消、乳宁片、小金丸、逍遥丸等，这些对于缓解乳腺增生引起的症状有一定效果。另外，平时尽量不吃避孕药做人流。