后背酸痛感觉特别累，往往是由于慢性的劳损，局部受凉，以及急性肌肉韧带的拉伤等原因所导致的。出现上述情况可就诊于当地医院骨科门诊或者疼痛科门诊，给予完善胸椎正侧位片，肩胛骨正位片，进一步明确病变是否有骨质损伤，骨质破坏的情况。排除上述情况，单纯的肌肉软组织疼痛可给与充分的休息，限制活动，局部热敷理疗，推拿按摩，涂抹扶他林软膏，外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆等非甾体消炎止痛药物。疼痛缓解后，可逐渐加强肩背部肌肉韧带的锻炼活动，以慢跑，俯卧撑，平板支撑，单双杠等锻炼为主。