引起经常睡不好觉，头痛的原因比较多，通常这种是属于紧张性头痛，或者叫做疲劳性头痛。

睡觉比较充足之后，头痛可能会缓解，睡不好觉，主要可能是需要解决睡眠问题。主要是因为一些心理性的因素，有时候，过去称之为神经衰弱，植物神经功能紊乱，目前都主要归结为焦虑症、抑郁症的范畴，这个主要跟工作压力比较大，学习紧张，要处理的工作和事情太多，大脑一直没有得到放松，晚上睡觉的时候，大脑仍然处于紧张状态，白天的事情在大脑里盘旋，挥之不去，就可能会影响到睡眠，所以要解决这个问题，首先，是要调整好心态，睡觉之前，尽量把白天的事情都放下，放松心情，可以喝热牛奶，泡个热水澡。