肠胃不好，体虚的人，多数是由于脾胃虚弱引起，所以调理方面，

第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、香砂养胃丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、黄芪、党参泡水喝。

第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁、小米、桂圆、大枣等熬粥喝。

第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于调节脾胃功能。

第四，如果肠胃不好，可以去医院的消化内科就诊，可以做胃肠镜检查。