免疫力低下的时候可以通过充足的睡眠，经常锻炼，培养多种兴趣进行改善。睡眠最好做到早睡早起，保证八小时的睡眠时间，这样身体的各个器官才能正常运作。如果低于八小时睡眠，会导致免疫力低下。

二，经常锻炼，现在很多人因为家里以及工作很少进行身体锻炼，久而久之自然会出现免疫力低下。

三，培养多种兴趣。当人们对新鲜事物起到一定关注之后，这样也可以保证精力旺盛，从而提高自身的免疫能力。