体内湿气重是可以吃中药进行调理的，而且效果很好。

体内湿气重一般是因为脾胃虚弱引起的肠胃消化不良，可以吃健脾丸和参苓白术散，在进行药物调理的过程中，食物也是非常重要，平时饮食应该忌辛冷，清淡为主，多摄入新鲜的瓜果蔬菜，像山药枸杞薏米粥的效果就非常不错，湿气重患者可以多吃，还应该加强锻炼，保持良好的作息时间，汗蒸对于祛湿的效果也很明显，特别重的时候可以去进行一下汗蒸，可以达到很好的效果，具体还应该上中医院配合医生辩证治疗。