备孕期间便秘，建议最好是平时多喝一些开水、多做运动、多吃一些新鲜的食物和蔬菜，有利于排便。另外就是晚上要注意清洗阴部，保持身体的健康和卫生。最好是早上起来之后喝一杯柠檬蜂蜜水，达到通便的作用，可以适当的吃一些香蕉，但是要注意不要太多，因为寒性的食物，对备孕期可能会有影响。