爱抽筋，理论上来讲，是因为缺钙而造成的，当然也需要警惕，有的人可能是因为缺镁而造成的。其实钙镁在正常的身体里都是有一定的含量的，可以有效的去改善整体的状态，但是如果经常出现缺钙或者是缺镁等一些情况，那么就很容易造成神经兴奋性增高，肌肉张力过高，因此就会造成爱抽筋这种现象。因此，需要及时的进行补充，一般如果能够保持相对正常的饮食状态，并不需要太特殊的补充，很多人都是相对稳定的，但是如果确实因为某些疾病或者是进食不佳，则需要及时进行相关的补充。而且缺钙这种情况相对较常见，一定要警惕，有的人也可能缺镁造成爱抽筋，这种的就需要完善相关检查之后才能最终明确。