常见原因为环境不舒服、维生素D缺乏、消化功能紊乱，排尿、排便、饥饿等因素。

①、宝宝需要适宜的室内温度24摄氏度～26摄氏度左右才能安稳睡觉，室温的高低可以干扰睡眠。另外，穿着衣物的多少也影响睡眠，适宜体温为36.5摄氏度左右。②、维生素D缺乏：如果宝宝夜间睡眠不安、易惊、多汗等情况，需注意是否维生素D补充不足导致缺钙问题，及时补充维生素D，必要时补钙可缓解。③、饮食因素：儿童易出现消化功能欠佳，有腹胀、腹泻、肠绞痛等症状，往往于夜间出现加重，导致睡眠欠佳。可抚触腹部促进消化功能，缓解肠绞痛，进而改善睡眠。④、如果宝宝晚餐进食少，夜间可出现饥饿，导致睡眠不安，另外。如果睡前饮水较多，或者进食含水丰富食物，夜间会因为排尿、排便等导致睡眠不好。⑤、其他：疾病因素可导致儿童睡眠不佳，必要时解决原发病。