年轻人掉头发最常见的就是雄激素性脱发或者脂溢性脱发，对于雄激素性脱发，我们首先要养成良好的生活习惯，避免熬夜、紧张、压力大、长期玩手机、不睡觉、作息习惯差，这些都有可能使头发变得越来越少，加重掉头发，所以必须从生活习惯上得到改善，另外对于掉发严重时，我们还需要改进饮食习惯、少吃甜食、油腻、多吃蔬菜水果，对于女性而言，还要保持月经正常，大便顺畅，这些都有助于掉头发的缓解，在做到以上几条时我们还需要给予相应的一些治疗，可以口服一些安神的药物，比如枣仁安神胶囊或者灵芝滴丸等等，这些药物具有安神作用，同时可以起到缓解掉发的目的，所以，年轻人掉发主要需要从以上几个方面进行改进。