脚老是感到发胀原因有很多，比如软组织受损。

如果有明显脚部外伤史，以及局部外力刺激，可能导致软组织受损，这种情况会导致发胀，甚至有疼痛感。

另外，还有可能是神经受压，比如说长期压迫脚部、外力损伤、腰椎键盘突出等都可能导致神经长期受到压迫，从而引起脚发胀的表现。除此之外，还可能会伴有明显的麻木感。

另外筋膜炎有可能导致双脚发胀，一定要注意合理休息，避免长时间行走或者剧烈活动，可以用热敷或者热水泡脚的方式来缓解症状。