筋膜炎，主要是局部筋膜的疼痛为主，主要是以点状疼痛，而且与活动没有明显关系，而腰肌劳损则是与活动有关系，疼痛多于活动后出现疼痛，甚至出现加重的情况，而且会片状的疼痛。

因此，不论是出现腰肌劳损和筋膜炎都可以采用以下几种方式进行治疗，首先就是要注意保暖，避免受凉，局部热敷，同时也要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动。有条件的患者可以配合针灸，艾灸，推拿，红外线，超短波，冲击波等理疗的治疗。疼痛症状严重者需要口服及外用消炎镇痛和活血止痛药物，比如布洛芬双氯芬酸钠，活血止痛胶囊，消炎止痛膏，云南白药膏的。