我们可以卧床休息，避免久坐，避免腰部过屈过伸的运动以及旋转的运动，防止损伤进一步的加重。可以局部进行烤电热敷，频谱烤灯照射，每天可以考2到3次，每次30到40分钟，这样可以改善局部的血液循环，促进炎症和水肿的吸收，有明显的止痛效果。

们也可以局部用一些止痛的膏药，比如骨痛贴膏、吡罗昔康贴片这样的药物进行止痛治疗。如果没有明显的缓解，我们也可以静点甘露醇，这样的药物消肿治疗，但是必须在医生的指导下用药，防止出现其他的并发症。