湿气太重，最好的方法是服用中药汤剂来治疗，到医院到专业的大夫进行辩证论治，开出中药汤剂治疗效果最好。也可以选择中成药健脾丸，参苓白术丸等调理。

另外，湿气重因为湿邪的性质，比较粘腻，往往病程比较长，难以去除，需要长期坚持用药。另外，湿气重，主要是由于脾虚引起的，脾主运化，脾虚不能运化水湿，则会导致湿邪停滞在体内，而出现一系列症状。这个时候，可以同时服用一些能够健脾祛湿的食物或者药物调理。例如党参，黄芪，茯苓，白术，山药，赤小豆，薏米，白扁豆，肉豆蔻，砂仁等。