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睡眠不好按什么穴位
2021-06-18 2750人阅读

孙树业
中医内科
主任医师
解放军沈阳军区陆军总医院
语音内容:
睡眠不好,是由于人脏腑机能出现紊乱造成的。需要进行调节气血,睡前按摩三阴交,太溪,太冲,涌泉,神门,内关穴的穴位,具有安神静置,帮助睡眠的作用。
进行穴位按摩之前先泡脚15分钟,最好是微微出汗之后适量的补水,躺在床上,按着步骤进行按摩穴位会有很好的安眠效果。有睡眠不好的人群可以吃百合莲子粥,酸枣仁粥,桑葚水,有利于失眠,当然睡眠不好可以到正规医院中医科配合中药进行辩证,对症治疗,单纯按摩效果不好。