孕妇乳房胀痛是可以使用温毛巾适当热敷，适当按摩一下是可以，但是需要注意按摩，不要过度用力。

如果太用力，可能会引起疼痛加重，甚至可能会引起乳腺炎或者乳腺脓肿。

在孕妇期间要注意保持乳头局部干燥，卫生清洁。如果有乳头内陷，最好及时矫正。另外，需要注意保持睡眠充足，心情舒畅，不要辛辣、煎炸、油腻饮食，可适当的多吃水果蔬菜。另外，要注意做好孕期体检，包括乳腺彩超，平常也要注意做好保健，尽量不要吃一些激素水平比较高的食物，比如养殖的鱼虾和家禽。