睡觉起来肌肉酸痛，原因如下：

一，过度疲劳，对有很多人平常没怎么运动过，剧烈运动，运动时间很长，造成其体内能量大量消耗水分大量外流，会使肌肉拉伸，产生乳酸，缺氧，次日起来的时候就会感觉浑身酸痛，没力气，没精神。

二，睡眠不足，尤其是年轻人熬夜比较多，尤其是晚上11点到凌晨两点之间，是肝脏解毒的过程，需要在熟睡中完成。

如果一味的熬夜，不仅肝脏解毒的过程受到影响。大脑长期得不到休息，也会出现睡觉起来肌肉酸痛。

在睡眠症状改善以后，很多其身体肌肉酸痛的情况也会有很大改善。