判断更年期结束的标准就是自己的潮热、盗汗、心情烦躁的症状逐渐的缓解了。

女性到了45岁之后，体内的卵巢功能就会出现逐渐的下降，所以部分的女性开始逐渐的步入到更年期。更年期由于体内激素水平变化，尤其是雌激素低落，会出现一些相关的症状，比如潮热、盗汗、骨质疏松、心情烦躁等等。女性要意识到，这是一种正常的生理表现，不要过度的为此而焦虑，做到心情舒畅，适当运动，饮食多样化就可以慢慢的缓解更年期不适的症状了。