顺产后骨盆痛、翻身都痛一般需要产后六个月之内，恢复快则产后42天，慢则1到2年甚至更久，需要根据具体的情况而定。

顺产后42天需要到医院做盆底筛查，看盆腔功能是否有脱垂以及腹直肌是否有分离，必要时需要做盆底康复治疗，以缓解骨盆痛、翻身都痛这些症状。而在顺产之后不建议孕妇长期的抱养小孩或者是做一些重体力活，需要休息，不要熬夜，不要劳累，也不要情绪过于紧张。