轻度焦虑症的患者如果自身影响不是很大，通过自我调整可能在半个月到一个月的时间内就能得到很好的恢复。

焦虑症的程度还是要由医生来决定的，一般轻度的焦虑症患者只是偶尔的会出现一些莫名的紧张恐惧。通过自我分解、分散注意力、调整心态、参加一些体育锻炼等，就可以得到很好的好转。有一部分可能要介入心理治疗，心理治疗对于轻度的焦虑症患者有很好的治疗作用。临床中一般轻度的焦虑症患者是不建议使用抗焦虑药物的，抗焦虑药物一般都是针对重度的焦虑症，且严重影响患者日常生活的这个时候才考虑服用抗焦虑药物。