扭伤后要快速恢复，应当采用综合干预的方法。

患者可以先通过相关的药物治疗，来减轻症状，包括非甾体消炎药物、改善微循环的药物以及中成药等，必要时还可以配合局部的外用药。患者还可以采用针灸推拿按摩手法，以及冲击波、超声波等物理治疗的方式，同样也能够放松周围的肌肉，促进局部的循环，修复损伤的软组织，进而缓解疼痛、酸胀等表现，患者可以适当的加强功能康复训练，可以逐步的改善活动功能，防止相关的并发症。患者也要注意锻炼，循序渐进，避免过度，以免造成损伤，患者也要避免劳损、受寒等，以免引起不良影响。