吃点饭胃就胀，多见于消化不良，可以适当的活动，比如散步半个小时，促进胃肠道蠕动，改善胃胀的症状，必要时可以口服消化酶制剂，如多酶片、胰酶片，胃动力药物，如吗丁啉、依托必利等改善症状，需要在医生的指导下用药，避免自己乱吃药，要积极的改善饮食和生活习惯，避免胃胀的症状反复发作。进食要定时定量，切忌饥一顿饱一顿，不吃夜宵，少吃粗糙、难以消化的食物，饮食以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，注意营养均衡。