拿重物腰疼可以从以下几个方面来进行相应的处理。

第一、减少不利因素刺激。拿重物本身对腰椎有一定的压力，会造成腰椎负担加重，不利于腰椎本身的生理特点，还会加快腰椎的蜕变，因而要减少这方面的刺激，还要注意避免风寒等方面的刺激，避免久站、久坐等。第二、如果疼痛较重，可以适当的进行理疗以及针灸等方面的治疗，并且还可以配合热敷或者红外线等治疗。第三。还可以配合使用一些止痛药，常用的止痛药有n said类药物，比如双氯芬酸铵、塞来昔布等。第五、如果必须的时候可以进行核磁、ct等方面的检查，评估腰椎疼痛所出现的原因，必要时应该到医院及时救治。