腰椎间盘突出、屁股疼痛的缓解办法，那么我们首先要根据疾病的严重程度作相应的处理。

首先要做腰椎的磁共振检查以及x片检查来判断疾病的严重程度，如果是轻度的，我们首先要改变日常的生活方式，避免腰部长时间一个姿势，每十分钟调整一次，加强腰背肌功能锻炼，如果长时间的久坐、久站、持续弯腰，我们可以佩戴腰围来进行保护。同时，如果伴有局部的神经压迫症状，比如腰背部酸涨痛或者下肢的麻木无力，那么我们给予甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，一般一周左右可以适当的缓解，严重的通常需要手术治疗，人工椎间盘置换手术或者微创椎间孔镜手术，通常疗效确切。