大腿外侧僵硬、疼痛多考虑以下几点方面原因。

第一点，多考虑是长期干重体力活、运动过量、不正确姿势导致的运动劳损性改变，考虑是无菌性炎症引起的酸胀、疼痛。这种情况下建议改善患者生活方式，以休息为主，应用非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，一般相关症状可以缓解。第二个方面多考虑是腰椎间盘突出压迫神经根引起的相关神经压迫症状，这种情况下，建议改善患者生活方式，避免久坐弯腰搬重物、腰部剧烈活动，以休息为主，必要时可以考虑完善相关影像学检查，以手术进行治疗，一般问题不大。