夏天天气炎热，防中暑，可以适当的喝一些金银花茶，荷叶茶，菊花茶，乌梅茶，绿茶的。

这些茶可以起到清热解暑，去湿，解毒，消除咽喉肿痛，生津开胃的作用。建议在炎热的夏季尽量减少出门，避免日晒，多吃一些清凉的食物，比如绿豆汤，小米粥，西瓜，香蕉，橙子等食物，也可以起到清热去火的作用。建议防中暑，可以适当的喝一些含电解质的功能饮料，比如盐汽水就是一个不错的选择。另外，尽量要多喝水，身体储存了多余的水分，这样就可以防止中暑了。