锻炼眼睛，防止近视度数增长的方法，主要是纠正不正确的用眼习惯，多进行户外活动和羽毛球，乒乓球等功能来进行锻炼，近视在临床上比较常见，主要是由于眼球前后直径增长，眼睛屈光系统所形成的光斑投影在视网膜之前称为近视，近视的发生主要与长时间的近距离用眼或者疲劳用眼有关，因此，对于近视发生以后，由首先要佩戴眼镜，防止眼睛过度调节，同时要增加户外活动，多进行乒乓球，羽毛球等功能锻炼，防止眼睛的过度调节，同时要纠正不正确的用眼习惯，比如不要长时间的近距离看书或者仰卧位，玩手机，都可以引起眼睛近视的过度疲劳而出现近视，因此，对于近视发生以后，通过以上方法进行改善，对于已经形成的近视一般不能够恢复。