正常情况下自慰并不会造成月经不调。但是很多女性在自慰的同时又有恐惧、紧张、焦虑、害怕等情绪，导致精神压力太大，情绪波动不稳定，这样就有可能导致月经不调，引起月经不调的原因有很多，精神紧张，压力大就是其中一个很重要的因素。此外，熬夜，生气，饮食不规律，营养不良，过度运动，酗酒，服用药物等等都有可能会导致月经不调的发生，建议平时规律作息，调整心态，不吃辛辣刺激及生冷的食物，保持外阴的清洁干燥，如果有月经不调的发生，建议及时的到正规的医院进行检查和调理。