两条大腿外侧酸痛，通常情况下，是由于剧烈运动之后所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症。第二个是由于长期受凉所导致的肌筋膜炎。第三个是由于腰椎间盘突出症或者腰椎管狭窄所引起的。

需要去医院做腰椎的磁共振检查以及x线片检查，以判断其具体病因以及疾病的严重程度。如果是肌筋膜炎，通过制动休息，局部给予适当的热敷、理疗按摩以及口服非甾体抗炎药物，以及活血化药物来治疗，一般5到7天可以明显的缓解。如果是腰椎间盘突出症以及椎管狭窄所引起的，需要给予绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，一般一周左右可以适当的缓解。如果严重的，需要行手术治疗，做人工椎间盘置换手术或者椎管扩大成型手术，通常疗效确切。