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西瓜吃多了会胖吗
2021-08-29 2287人阅读
刘永强
中医男科
副主任医师
连云港市中医院
语音内容:
西瓜吃多了,是会胖的。
西瓜当中水分在93%左右,甜度一般应该在5%左右,其中,卡路里含量大概是二百五十千卡每千克,差不多相当于六碗米饭,所以吃一个西瓜基本上相当于六碗米饭,吃太多西瓜会长胖的,减肥的人群最好不要吃太多的西瓜,而且绝对不能用西瓜当作正餐使用,因为其卡路里的含量非常的高。另外也不建议晚上吃西瓜,晚饭后睡觉,运动减少,会促使西瓜里的糖,向脂肪转化,也是不利于身体健康的,对于肥胖的人群,还是要管住嘴,迈开腿。