运动完腿疼，可以采取以下几个方面的措施来快速缓解：

第一，可以服用非甾体消炎镇痛的药物，如芬必得等药物来消除无菌性的炎症反应，从而迅速的改善腿疼的症状。

第二，可以采取针灸治疗来疏通经络，调和气血，迅速改善腿痛。

第三，可以进行按摩的手法治疗来改善局部的血液循环，促进乳酸的代谢，从而较快的缓解腿痛。

第四，可以采取云南白药气雾剂局部进行喷涂，通过活血化瘀，消肿止痛的治疗来达到迅速改善腿痛症状的目的。