天气冷，脚酸痛，通常情况下是由于长期的剧烈运动所导致的肌肉筋膜的慢性劳损，产生无菌炎症，第二个是膝关节的骨性关节炎引起的，第三个是腰椎间盘突出症引起的。

需要去医院做膝关节和腰椎的磁共振检查，以判断其具体病因以及疾病的严重程度。如果是肌筋膜炎，通过制动，抬高患肢，局部适当的热敷、理疗按摩以及口服非甾体抗药物及活血化瘀药物来治疗，一般3到5天可以明显的缓解。如果是膝关节骨性关节炎引起的，轻度的给予口服氨基葡萄糖类的，以及非甾体抗炎药物，关节腔注射玻璃治疗。严重的需要行关节置换手术。如果是腰椎间盘突出引起的，轻度的绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，一般一周左右可以适当的缓解，严重的通常需要手术治疗。