剖宫产之后腰疼的厉害的话，建议尽量的好好休息，

一般情况下建议尽量不要平躺，因为如果说平躺的话，腰部处于一种悬空的状态，如果腰部处于悬空的状态，将会出现腰骶部的肌肉比较紧张，从而出现局部组织的缺血，缺氧，僵硬。再次就有可能会加重腰部疼痛的感觉，所以如果说需要平躺的话，一定要注意在腰部垫个枕头，尽量的避免悬空的状态，而且，如果说做完剖宫产后一定要尽量的好好休息，尽量的避免同一个姿势时间过久，一定要适当的活动，避免长时间的压迫，如果没有好转，一定要尽量的及早的到医院就诊检查，并给予松解治疗。