孕期干呕首先需要放松心情、转移注意力。

孕前三个月的干呕可能与hcg的升高有关系，如果整个孕期都出现干呕，这种情况大部分情况下还是与孕妇的心理状态相关，要放松心情，不要认为自己怀孕了就一定会吐，并不是这样，平时注意多进食一些蔬菜水果类的高蛋白质类的食物，清淡饮食，不要油腻饮食、不要吃不新鲜的、隔夜的食物，如果在孕期突然出现了恶心吐，同时伴有腹泻等情况，这时候不能仅仅用妊娠反应来解释，需要及时去肠道门诊就诊。