轻度地中海贫血，对饮食是没有特殊要求的。

但是一定要少吃一些辛辣刺激的食物，少吃一些腌制的食物，多吃点新鲜的蔬菜和水果都是有好处的。因为很多地中海贫血的人，尤其是女性，容易合并营养性的贫血，是指缺乏骨髓造血原料而导致的。可以通过补充叶酸，维生素B12和铁剂来进行纠正，常见的铁剂有多糖铁复合物胶囊，多维铁口服液以及右旋糖酐铁等等，可以选择一种对胃肠道刺激比较小的配合维生素C一起使用。饮食方面，要多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果，平时还要定期复查血常规，看看贫血的纠正情况。