颞下颌关节拉伤，一般情况下都是两周到一个月左右，多数都能够自己恢复，如果两周以上不恢复，可能要到医院去就诊，必要时做中医理疗或者是红外热敷等等措施。

如果是单纯的外伤拉伤，一般情况下半个月以内，自己配合热敷关节屈，尽量避免关节制动，再次损伤关节，一般情况下，两周之内都能恢复，如果超过两周不能恢复，可以配合中医理疗的方法，如果还是不能恢复，就要去关节专科做关节镜或者是做核磁共振，进一步确诊关节是否存在功能性的病变，如果存在，要针对性的做手术治疗。