春天上火可以吃南瓜，枇杷，绿叶蔬菜，豆类为主。南瓜，它是春季常见的一种食物，南瓜可以防止嘴唇干裂，鼻腔流血，皮肤干燥，而且南瓜里面有丰富的营养物质，

可以增强机体免疫功能，改善春天干燥的症状。

可以把南瓜制作成南瓜粥，枇杷具有较高的应用价值和营养价值，主要的作用是清肺止咳，利尿清热的作用，

另外，枇杷糖分比较高，对于糖尿病患者禁止服用。

绿叶蔬菜的种类也很多，比如芹菜，菠菜，生菜之类的，这些食物里面丰富的微量元素和叶酸，可以改善营养的吸收，促进血液循环，清心降火。

豆类，在生活中，有不少患者发生上火之后都会出现失眠多梦的症状，此时可以多吃豆类。