首先，可以通过改善饮食，多吃新鲜绿叶蔬菜，补充维生素和微量元素来缓解恶心、呕吐，也可以将甘蔗汁和生姜汁煮水喝，需要注意休息，保证睡眠，保持心情愉悦，千万不要因为呕吐不吃东西，饮食上可以选择清淡饮食，避免油腻，生冷硬刺激食物，可以选择豆制品、牛奶、煮鸡蛋。选择容易消化的食物，例如面包软挂面，孕期呕吐，主要是和体内绒毛膜促性腺激素水平升高有关，精神过度紧张，焦虑，忧虑及生活环境差的孕妇也更容易发生妊娠剧吐若呕吐，严重者不能进食，容易导致孕妇脱水，电解质紊乱，甚至酸中毒，应及时到医院进行检查和治疗。