当大腿后侧拉伤之后，要想快速恢复受伤，早期一定要尽量多休息，减少局部的过度活动，不要再继续进行任何剧烈运动，受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，以减少软组织出血，预防肿胀疼痛的进一步加重。

在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿止痛治疗，也可以口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进局部的淤血肿胀消退，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。还可以在局部进行一些相关的理疗以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗等等，一般的大腿后侧拉伤，经过治疗2到3周后能够慢慢恢复。