蹲下起来膝盖后面的腿窝筋酸疼，常见的原因有局部的肌腱、韧带无菌性炎症、膝关节骨性关节炎、腘窝囊肿等。

膝关节骨性关节炎会出现关节软骨的磨损。关节软骨磨损之后会出现上下楼梯、下蹲站起时疼痛。有的患者就表现为蹲下站起来时膝关节后方腿酸痛。还有的是因为受凉、受累、外伤、活动过度等造成的局部肌腱、韧带无菌性炎症，在特定的动作时就会出现疼痛的表现。腘窝囊肿比较大时对于肌腱、韧带、周围的血管会有压迫，同样在下蹲的时候挤压的腘窝囊肿就会产生不适的症状。