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左后背疼是什么原因男性
2021-12-15 172人阅读
唐亮
脊柱科
主治医师
解放军第一五〇中心医院
语音内容:
左后背疼通常在没有外伤的情况下,是因为腰背部的肌肉出现了劳损状态而引起的疼痛。
对于这种疼痛的处理,首先要避免不良的生活习惯,例如要避免久站,久坐等腰部持续收缩用力的情况,以防止肌肉的持续疲劳。随后,可以通过佩戴腰围的方法来给予腰椎支撑,使得腰椎周围的肌肉可以很好的得到疲劳恢复。随后,可以通过热敷,配合拉伸的方法来进行进一步缓解肌肉劳损的状态。具体拉伸的动作方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程,选取其中1至2个比较容易上手的动作,在热敷后进行拉伸。